2024年 元旦
旧年中は格別のご高配を賜り誠にありがとうございました 本年も健康や競技で活躍するためにトレーニングをされる皆様のお役に立つため、 引き続き更なる成長を…
85歳まで痛くならない身体作りをサポート
病院や整骨院に通っているが、改善しない。
トレーニング（運動）したいけど何から始めたらいいのか分からない。
そんな人、大歓迎！！！
膝痛が無くなれば、
『孫と一緒に走り回ることができる』
『楽しい旅行にも行ける』
『仕事も苦ではなくなる』
ちなみに、あなたと同じ悩みの人はどれくらいいると思いますか？
日本には、約1億2500万人の人口がいます。
そのうち膝に問題を抱えている人は、約3,300万人いると言われ、
実に約4人中1人が膝のことで悩んでいます。
特に女性は男性の約3倍も膝を痛めやすいということが分かっています。
当ジムでは、
整体とトレーニングで、
負担がかかる動き方・姿勢の悪さを改善し、
100年、自分の脚で歩ける身体作りを目指してます！
当社のパーソナルトレーニングの特徴
当社のパーソナルトレーニングには、
身体を整える「整体」と筋肉を鍛える「トレーニング」を両方行います！
整体は、「痛みや不調の原因である身体の歪みやズレを整え、
運動や筋トレをしたときの痛みが出る可能性を出来る限り0に近づける」目的と
「身体を整えることによりトレーニング効果を最大まで引き出す」
という2つの目的があります。
トレーニングでは、筋肉を効率よく鍛える為に
ご自身の体重のみで行う自重トレーニングをはじめ、
ダンベルやバーベルを使ったウエイトトレーニングを指導しております。
お客様の身体の状態や体調によって毎回、負荷の調整を行います。
また、ご自宅で簡単にできる
呼吸を使った全身をリラックスエクササイズや
チューブを使い身体の癖を元に戻すリセットエクササイズなど
筋肉を鍛える以外の運動もご提案させていただいております。
お客様一人ひとりの症状や悩みに合わせて、
あなたの気持ちに寄り添いながら一緒に痛みの改善を目指します。
膝が痛くならない身体作り
身体が痛くなる原因で最も多いのが姿勢です。姿勢の悪さは身体の歪みを大きくしてしまい、関節に大きな負担をかけます。
O脚をはじめとする変形性の関節症（股関節や膝、脊柱）など見た目にも影響がでてくる場合もあります。この姿勢の歪みは日常で何気なく行なっている癖から起こる事がほとんどです。
その癖（習慣）を改善すれば自然と痛くならない身体へと変わっていきます。
素人ほど筋トレは効果が出る！！
筋トレを始めるまでは、「未経験だから」「運動音痴だから」と自分にはムリな理由をつける人が多いです。
実際には、筋トレは初心者ほど高い効果が現れます！
その理由とは、今までやってこなかった筋トレをするのだから、身体に良い変化が生じます！
なので安心して筋トレをスタートしてみてください！
まずは、呼吸から！
僕たちが生きていく中で欠かせない１つに呼吸があります。
呼吸は空気の入れ替えだけでなく、筋肉の緊張や関節の固さ、メンタル面などに大きな影響を与えています。「何もしていないのに身体が痛い」という人は、間違った呼吸を行っているかもしれません。悩みの原因が無意識にやっていた『間違った呼吸』なら「正しい呼吸」を行うことで日頃の疲れや筋肉の張り、関節の炎症などを和らげる効果が期待できます。
お知らせ
5月の店休日お知らせ
【5月の店休日】 いつも弊社をご利用いただき誠にありがとうございます。 5月の店休日をお知らせいたします。 ■ 5/16（火）休み ■ 5/17（水）…
2周年のご挨拶
㊗️2周年㊗️〜2nd anniversary〜 おかげさまで、スタジオも3月7日に2周年を迎…
新年のご挨拶2023年
旧年も大変お世話になりました 皆さまのおかげでジムをオープンして初の年越しができました 改めて感謝申し上げます。 本年もよろしくお願いいたします &n…
