こんにちは

福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に活動しております

福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー

堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。

 

暑い日は外に出ることがくになり、涼しい部屋にこもってダラダラと過ごす人も多いのではないでしょうか？

梅雨の時期は腰痛が増えると言われていますが、

気圧や温度変化で古傷が疼いてしまうこともあります。

膝が痛くなることも十分に考えられますね！

 

 

諦めていませんか？

膝が痛い人が言われる一番多い言葉は何だと思いますか？

 

私の指導を受けに来ているお客様も病院や整骨院でその言葉を言われる事で、

納得してしまい、良くなる可能性を諦めかけたそうです。

 

それは、「年齢が原因ですね。」という言葉です。

 

これを聞かされてしまうと、「やっぱりそうなんだ。」

と勝手に諦めてしまう人もたくさんいるのではないでしょうか。

 

しかし、

100歳を超えるおばーちゃんが畑仕事を毎日の様にできている。

 

しかも、

どこも痛くないし、病気もしていないのです。

 

 

これを目の当たりにしてしまうと、

年齢的なものが原因で。。。

 

というのは当たり障りのない逃げ道になっているケースが多く、

そう言う指導者や治療家にあなたは自分の大切な身体を任せられますか？

 

私は無理です。

理由では到底、納得なんて出来ないし他の手段や先生を探して見てもらう。

 

同じ悩みを持った人に紹介してもらう等、ちょっとした努力は行なうと思います。

 

 

では、実際に年齢を理由で諦めかけた人でも、

トレーニングやエクササイズを通して改善する事は多々あります。

 

 

膝が痛くなる人の共通していることの多くは、

特に何もしていないんですけど。。。

 

とご自身が行なっている日常生活に隠れている膝に負担がかかる動きや習慣を見過ごして生活を繰り返していくと、

積み重なったダメージが膝に現れてしまうというわけです。

 

これは腰や肩などにも言えることですが、

筋力が低い。

姿勢が悪い。

 

と言われてもすぐには直りません。

 

これも長い時間をかけてできたクセだからです。

 

そのクセを改善すれば今まで悩んでいた事が嘘のように改善する可能性があります。

 

もちろん、継続は必要です。

痛みが無くなるまでは個人差がでますが、

痛みの改善が出来てから約2ヵ月ほど同じような生活を送って頂き、

 

痛みのない生活を身体が覚えることで、痛みのない習慣が身についていきます。

 

年齢や筋肉が原因で。。。

 

とマイナスな思考で諦める前に習慣を変えるだけもやってみると

何か変わるのではないのでしょうか？

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。