こんにちは
福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に『100年歩ける身体作り』を目指し活動しております
福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー
堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。
2福岡は今日もお昼寝したくなる様な
温かい日差しと心地よい温度で、
過ごしやすいですね！
今回は、先月からダイエットを始めたお客様より感想が届いていますので、ご紹介させていただきます。
目次
ダイエットを始める前は。。。
福岡在住の男性、30代、会社員をしているA.Mさん！(以降Aさん)
体重は96kg 体脂肪32%
肥満体型で人間ドッグに行った際に病院の先生から
『痩せなさい！』と一喝されたそう。
接待で油ものとお酒をたくさん飲まれるAさんは、
痩せのを諦めていたそうです。
同僚や上司からも痩せた方が良い。と言われていたが、
特にヤル気もないし、放置状態でいたとのこと。
では、何が彼をダイエットに駆り立てたのか？
娘さんの授業参観で転機が！
次の土曜日に小学生の娘さんから授業参観があると告げられました。
Aさんは、その日ちょうどお休みだった事もあり、
『ママと一緒に観に行くよ！』と答えたそうです。
喜んでくれると思った娘から衝撃の一言が返ってきます。
『ママは、良いけどパパはイヤ！』
えっ！？と言葉を詰まらせ、
なんで？
と聞き返すと、
『だって、パパは太ってデブだからみんなに見られるのが恥ずかしい』
と言われて大ショックを受けたそうです。
会社の同僚にその事を話すと大爆笑。
娘さんのことも分かるよー。
とお腹を抱えていたそうです。
ここでAさんは、ダイエットを決意します
ダイエットで挫折。
とりあえず、ダイエットをする事を決意したAさんですが、
尽く挫折を経験したと話してくれました。
炭水化物をカットする糖質制限ダイエットや
水しか飲まない水断食。
アルコールも断ち、大好きなお肉もサラダに変えて頑張ったそう。
しかし、努力も虚しく、リバウンドを繰り返してしまい、
ネットでリバウンドしない方法を探し、トレーニングの重要性に気がついたそうです。
そこで、堀本(私)とたまたま出会うキッカケがあり、
トレーニングを担当する運びとなりました。
トレーニングで何が大変だったのか？
以前から運動不足による筋力、体力低下がスゴかった。
自分でもこんなに動けないとは思わなかった。と言われていました。
Aさんの場合、痩せた後のリバウンドは、ストレスによるものが大きく、
食事の制限をあえて行わず、積極的に運動をしていただきました。
毎週、筋肉痛になったが、運動が気持ちいいと感じる様になったそう。
トレーニングは習慣になるまでは、キツくて大変でイヤになりそうだったけど、初めてみると良いものですね。
と運動習慣の大切さに気がついたご様子でした。
周りから応援してもらえる様になった！
トレーニングを始めて、雰囲気と体型に変化が現れたAさん！
職場でも家庭でも笑われることがなくなり、
最近痩せました？
スゴイ痩せましたね。カッコイイー！
羨ましいなー。
などと言われるようになってきたそう！
同僚や家族からも
ガンバレ！と応援が励みになっていると嬉しそうにニコニコ話してくれます！
・体重:96kg⇨88kg −8kg
・体脂肪:32%⇨25% −7%
努力の結果を出しています。
Aさんは、二学期の娘さんの授業参観に向けて、
78kgまでのダイエットを目指しています。
娘さんのために頑張るAさんは、眩しいくらい輝いている素晴らしいお父さんですね。
Aさん！
ダイエット成功の為にもしっかりと指導させていただきます！
これからもよろしくお願いします！
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。
