こんにちは

福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に『100年歩ける身体作り』を目指し活動しております

福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー

堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。

 

福岡では、桜が散り始め、新緑の鮮やかな葉が付き、

入学や入社など様々な新しい環境に飛び込んで行く人も多い季節ですね。

 

 

春は、夏に向けて身体が気になる時期ですが、

トレーニングに対するイメージが偏っている人もいるかと思います。

 

トレーニングのイメージ(想像)とリアル(現実)のお話をさせていただきます。

 

目次

 筋トレで本当にムキムキになるのか？

このご質問はいつもされます。

特に女性の方が比較的多く質問されるないようですね。

 

・トレーニングをすると筋肉がついて身体が太くなる！

・筋肉が着くと痩せない。

・子どもの時に筋トレし過ぎると背が伸びない。

・プロテインを飲むと太る！

・筋トレをするとムキムキになってしまう。

 

 

などなど。

都市伝説のようなものが巷で横行しているのは、専門家の情報発信不足によるものだと思います！

 

 

ムキムキになる条件とは？

身体を大きく、ムキムキにするためには、

食事とトレーニングを緻密に計算し、

限界まで身体を追い込む事が重要です！

ムキムキになりたいとアナタが思うかは、分かりませんが、

普通にトレーニングをして、ムキムキのバキバキになることは100％ありません。

ご安心下さい！

 

逆にバキバキになりたいと思う人は、

ごめんなさい。

 

でも無理なんです。

 

ボディビルダーは、命がけで身体を大きく、ムキムキにすることを目指しています。

そんな彼らでもトレーニングでは、自分自身でどこまで追い込めるか？

筋肉を大きくできるか？

 

理想的な身体の為にトレーニングへの探求をしているのです。

 

あなたにそれほどの

覚悟と努力をすることが出来ればきっと、

ムキムキでバキバキの身体を手に入れられるでしょう！

 

 

キレイな身体の作り方！

誰もが美しい身体を手に入れたいと願っています！

ただし、【美しい】という概念は、

生活環境や文化で変わったり、国や地域で変わったりと様々な状況下で体型は、大きな影響を受ける事です！

 

 

食事とトレーニングを上手く組み合わせていく事で、

理想的な身体に近づくと思います！

 

身体の内側からキレイにするのが食事！

身体の外側をキレイに魅せるのは、トレーニングです！

目標を持って頑張っていきましょう！

 

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。