こんにちは

福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に『100年歩ける身体作り』を目指し活動しております

福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー

堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。

 

膝が痛いと一括りにされますが、

そこまでの経緯もそれからの目的もすべて同じ人はいません。

 

スポーツで痛くなった人もいれば、

日常生活で痛くなった人

その中でも、膝の内側、外側、真ん中、裏側と場所だけでも

いくつかのパターンがあり、手術を受けた、受けてないでも変わってきます。

 

なかなか一つの関節でこのように様々なドラマがあるのは、

膝だけではないかな？

と個人的に感じています。

 

もし、あなたの膝痛が改善したら何をしたいですか？

膝の悩みは十人十色

私は半月板の痛みとO脚（ガニ股）が悩みでした。

他にも、
変形性膝関節症をはじめ、
前十字靭帯、内側側副靱帯、半月板や軟骨（軟部組織）の炎症や痛みによる日々の生活で不安や辛さを我慢している人。

O脚やX脚などの見た目の悩みで外出が苦になってしまい、
友達や身内と疎遠になり、つまらないと思って過ごしている人。

また、症状を複数もっている人も実際にいます。

 

こんな事を考えたことはありませんか？

 

「病院やジムに行っているけど、症状が変わらない」

「自分の将来に不安があるのが嫌で体力を付け、自分の足で歩きたい」

「何年も出来なかった正座をしたい」

「家族や周りに迷惑はかけたくない。自分のことは自分でやりたい」

 

という悩みをお持ちの人たちへのサポートをしたいのです！

 

 

もちろん、痛みだけでなく違和感や筋肉が落ちた。

と思っている人でもトレーニングを行うことで、悩みは解消できます。

しかし、注意しなければいけないのが、

「自己流でトレーニングをする」

これが一番、危険です。

 

TVや雑誌、インターネットなど現在では、様々な情報を簡単に手に入れることができます。

トレーニングやエクササイズも簡単に調べることが出来ます。

 

でも、本当にその情報が膝を良くしてくれるのかは分かりません。

私は無責任な発言で不幸になる人を増やしたくないので、正直に言います。

「膝が痛いんですけど、どうしたら治りますか？」

この質問を数えきれない程されてきました。

私は一言で答えます。

「分かりません。」

 

えっ！？

専門家なのに？

 

と失望させてしまったかもしれません。

しかし、本当に分からないのです。

 

例えば、私が中身が見えない箱を用意します。

そして、いきなりアナタに
「箱の中身はなんでしょう？」と聞いたとします。

中身は分かりませんよね？

 

さっきの質問は事と全く同じです。

原因が分かっていれば、答えられるかもしれません。

しかし、
「膝が痛い。治してくれ。」

とだけ言われても返答が出来ないのです。

 

階段の降りが痛い。
曲げ伸ばしで違和感がある。

「ここがこの時に痛い」

と説明があれば私も助かります。

 

「なんか痛い。」

 

分かります。
さっきまで痛くなかったのに痛みがでる経験は私にもありました。

なので、些細なことでも教えていただけると指導の際に大きな手がかりになります。

 

大切なのは、

自分自信でどこまで理解しているか・興味があるのかです。

それさえわかれば、解決の糸口は見つけることができます。

 

ゆっくりと自分と向き合う時間を作ってみてはいかがですか？

 

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願いいたします。