こんにちは

福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に活動しております

福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー

堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。

 

あ〜今日は疲れたから明日から頑張ろう…

またサボってしまった…

 

なんて経験をしたことありませんか？

私は良くサボります（笑）

 

聞いた事あるかもしれませんが、

1日サボるとその成果を取り戻すのに

3日かかると言われています。

約3倍のムダな時間が必要…

 

つまり、1年サボると3年もの時間がかかってしまうのです。

もったいないですよね。

 

 

昔は、

夏休みの宿題はギリギリ

仕事は納期1日前。

 

なんてことが私は多かったです（笑）

トレーニングも気を抜くと3ヵ月くらいやってなかった…

 

せっかく買った服も試着以外で着ていない

なんてことも。

 

本なんて買ったきり、開いていないモノが山積み。

 

でも、それって今のタイミングではないだけ。

買った本の中には、いつも気になる。

でも読まない。

そんなものがいくつかありました。

 

自分が必要と思った時にその本を読んで

これやん！

答えがこんな近くにあるやん！

ってなった経験があります。

 

それを機に、

今はなるべく計画的にこなすよう心掛けています。

締め切りや期限が決まっている仕事は

早めに終わらせて何度もチェックします。

 

誤字や脱字、流れや内容など

セミナーをする時はスピーチ練習もかかしません。

 

何をサボっているの？

しなくていい事をサボっています。

 

私に必要ないこととは、

朝の2度寝や無駄な飲み会（愚痴など）

話しても決まらないテーマで行われる会議

など面倒くさいので、サボってしまいます（笑）

 

だって今の私に必要ないから。

 

これは、

膝の痛みにも言えることです。

 

「何年も膝が痛いままなんです。」

「全然、良くならないからもう諦めた方が良いでしょうか。」

と相談されることがほとんどです。

 

膝を治したいなら本当に治す！

って気持ちが必要なんです。

 

今まではその痛みを治すという事の

優先順位が低かっただけなんです。

 

それがいつくるのか？

切羽詰まったときです。

 

例えば、

病院の医師から膝の手術宣告を受けた時、

膝を痛めてから、運動をせずに太り過ぎて糖尿病や他の生活習慣病

になってから後悔し焦る。

 

でも、

もう何年も運動をしていない。

筋トレなんて数十年で初めて。

 

でも大丈夫です。

コツコツやれば取り返せます！

 

では、もっと早く結果が欲しいあなたへ。

 

コツコツやるのは大切ですが、

・目的地まで最短でいける案内があるカーナビ

と

・白紙の紙にスタートとゴールの点が書いているモノ

 

この2つが売っていたら、どっちが欲しいですか？

 

私なら最短で案内してくれるカーナビ（専門家）

から買いたいです。

 

だって、迷って悩むなんて面倒なことしたくない。

それなら、その道の専門家に教えてもらえば最速最短で目的地までいけます。

 

自分の自己満足でトレーニングをしている間は

膝が良くなる可能性は低いでしょう。

 

これは、習うことをサボっている状態。

そのサボり癖は時間が経つにつれて

ドンドン面倒なことになっていきます。

 

ジムに実際に通っているお客様の場合、

 

・自分でトレーニングをする

↓

・痛みが変わらないから頻度が下がる

↓

・ジムすら行かななくなる

↓

・もう膝が痛くてもいいか。と諦める

↓

・数年後に医者から手術宣告を受ける

↓

・慌てて専門家を探す

 

 

あの日、サボっていなければ…

って後悔したそうです。

 

それを気づけただけでも儲け物でしょう！

だって同じ轍はもう踏まないから。

 

もし、何か先延ばしにしてサボっているのなら、

早めに取り掛かることをオススメします。

 

だって、先延ばしにすると約3倍の時間がかかってしまうのだから。

後はあなた次第です。

 

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。