こんにちは

福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に『100年歩ける身体作り』を目指し活動しております

福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー

堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。

 

今日は私が以前、スポーツクラブに通っている時に目にしたお客様のお話です！

 

 

中年の女性(たぶん40代後半くらい)が１年間ほどダイエットの為にスポーツクラブに通っていたそうです。

 

ある日、私がトレーニングをしていると

ジムのスタッフと声を大にして会話をしていました。

 

女性「１年間ダイエットの為に通っているのに全然痩せないんだけど何で？」

 

スタッフ「○○さんは月に2.3回程しか来られてないので、もう少しトレーニングの回数を増やして頂いて、食事を…」

 

女性「ジムに来る日はなかなか増やせないの。食事もあまり制限をしたくないのよね。なんとかならない？」

 

スタッフ「そうなるとジム以外に自宅でのトレーニングをして頂ければ運動の量も稼げますので、ウォーキングやランニングをされてはいかがでしょう？」

 

女性「そうなのね。わかったわ！」

 

と女性はジムの総てマシン(10種類くらい)を一番軽い重さで10回して、ランニングマシンで30分歩いて帰っていきました。

 

ここまで。

 

 

トレーナーとして、

私が感じた事は圧倒的に運動量が足りていない。食事がメチャクチャ。

この女性の場合では、運動で消費したカロリーよりも食べるカロリーの方が圧倒的に多い！

 

ジムの後にスイーツを食べに行ったり、外食で焼き肉を食べに行ったりと暴飲暴食を尽くしていたそうです。

 

 

こうなって来るとなかなか痩せないですよね？

 

私がこの女性を最後に見たときにスタッフに向けて怒鳴っていたことを覚えています。

 

女性「言われた通りにやってるけど全然変わらないじゃない！どうなってんの？」

スタッフの方が真摯に指導をしているのを私は見ていましたが、まったく反対の事をこの方はされていました。

 

最終的には指導が悪いだの、マシンが悪い。

など自分は悪びれもせず一方的に話をされていました。

あの場所にいた方は全員に聞こえていたと思います。

 

 

真面目に指導をしていたスタッフさんが可哀想でした。

 

後日、常連のお客様からお話を聞いたのですが、ジムに来てストレッチをしながら寝ていたり、フロント横で電話で長話をして帰る。

 

など、問題視されていたそうです。

 

 

本気で痩せることを目標に来ているのであれば、

もう少し自分に厳しくなってもいいのではないでしょうか？

 

他人に依存するのではなく、

ヒントをもらっているのだから

素直に実践してみる。

 

 

それでも結果が思うようにでなければ、

クレームという形ではなく、

質問をして受け止めるようにする。

 

これだけでも痩せる条件としては、

OKです。バッチリです。

 

 

先ずは、自身の行いを見つめ直し、解決する努力をしましょう！

 

解決が困難であれば、プロに任せればいいのです！

 

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します