こんにちは

福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に

『寝たきりを減らし、100年自分の歩ける身体作り』

をお手伝いするための活動しております

福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー

堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。

 

突然ですが、

167時間って分かりますか？

何の時間だと、思います？

 

 

これは、私のトレーニングを週に１度60分受けてたとして、残りの時間です。

 

つまり、１週間にたった1時間しか私は、あなたに指導ができません。

 

これで効果や結果が出せます！

なんて、嘘は私にはつけません。

 

あなたが努力して頂いての結果なのです。

 

週一のトレーニングだけで、残りの167時間

つまりは、6日と23時間を暴飲暴食や不摂生等に使われてしまうと、どう頑張ったて結果は出ないのです。

 

だって放置なんでしょう？

 

そんなことありません。

 

食事の仕方やトレーニングの宿題など

あなたに合わせて作成し、実践まで行っていただきます！

 

質問があれば、次回のトレーニングの時やメールでのお問い合わせでも対応させて頂きます。

トレーニングの動画や写真もご本人が必要であれば、撮影OKにもしていますので、トレーニングフォームややり方が全然分からないという方は、ほぼいないと思います。

 

 

どういう提案を私がやっているのか

具体的なものを１つご紹介します。

 

私のトレーニングを受けて下さっているお客様のほぼ全員にお願いしている計算があります。

 

まず、

あなたが１日に行う食事の時間は何時間何分ですか？

 

次に、

あなたが１日に行う移動時間は、何時間何分ありますか？

 

 

そして、

あなたがメディア(TV,SNS,インターネット等)に使う１日の時間は何時間何分ですか？

 

この３つを足して下さい。

どのくらいの時間になりましたか？

そして、一番長く時間を使っている物は何でしたか？

 

という質問をするとほとんどの方々が

メディアに使っている時間が一番長いということが判明しました。

 

情報社会で常にインターネットで情報が飛び交う昨今では、時間が奪われる物へと変化してしまいました。

 

悪い事ではないですよ！

私もYouTubeで動画みますし、FacebookやLINEも使っています。

 

その時間のほんの少しだけ、自分の身体と向き合いませんか？

という提案を私は、しているだけです。

 

嫌ならイヤで構いません。

困るのは、あなた自身ですので。

 

ただ、変わりたいと本気で思うので、あれば出来るんじゃないですか？

 

勇気を出して私のトレーニングを受けに来て頂いたあなたを悲しませるような事は、

私もしたくありません。

 

もう一度、あなたが過ごす167時間という貴重な時間の見直しをしてみてはいかがですか？

小さな事で構いません。

続けることで大きな変化になると思います！

 

いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します