こんにちは
福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に『100年歩ける身体作り』を目指し活動しております
福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー
堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。
あなたは、
ゴールデンウィークはどうお過ごしでしょうか？
楽しく家族と旅行や里帰り、
恋人とデート、
友人と遊びに行ったり、
仕事に燃えたり、
のんびりと過ごす！
と様々な予定があると思います！
私も昨日は、『博多どんたく』に10年ぶりくらいに行って参りました。
今年は、多くのパフォーマンスをステージで見ることができ、ダンスや歌などでたくさんの観客を盛り上げていました！
博多を中心に延びていく屋台や出店の数も凄まじいです！
では、本題に戻ります！
ここから。
体型を変える為には、下手なプライドは捨てるべきだと思います！
ダイエットは素直が一番！
以前、指導をしていたお客様の話ですが、
50代男性Iさん！
とある企業の専務をしていた方です。
仕事にプライベートも充実しており、一人の娘さんがいらっしゃいました。
大切な娘さんが結婚するということで、
身体を引き締めたい！
とトレーニングを始められました！
しかし、問題がすぐに発生しました。
『トレーニングは構わないが、自宅での宿題(運動)は家族に見られるため恥ずかしいから、やりたくない』とのこと。
寡黙で威厳あるIさんの性格には、
少々、照れくさい行動だったと後に話してくれました。
当時は、頑固だったこともあり、
なかなか自宅でのトレーニングは、やってもらえず、食事も好きなようにやってもらってました。
ですが、結婚式の日が近づくにつれ、
Iさんに変化が現れます！
目標にしていた7kg減量、体脂肪8％ダウン
まで、
残り4kg・5％(最初から－3kg・－3％)となったある日、
『あと、7週間後に本当に達成できますか？』と不安そうな表情で私に相談してくれました。
私は、
『大丈夫ですよ！
ただし、もう少し努力が必要です。』
『食事と自宅でのトレーニングの見直しをやりましょう』
とご提案させていただきました。
『それで変われるのなら！』
と決心していただいたIさん！
ここからトレーニングと向き合う姿勢が変わっていきました！
毎日、メールで
今日はスクワットをしました！
10kmランニングをしてきました！
食事も内容と食べた順番を丁寧に書いて、写真と一緒に送ってくれました！
トレーニングと自宅での宿題をしっかり始めてから、身体にも変化が現れ、
結婚式の2週間前に目標を無事達成！
胸を張り、堂々と娘さんの結婚式に出席されました！
嬉しそうでニコニコしている娘さんと
笑顔だけど、どこか寂しそうなIさん。
お礼のメッセージと写真を一緒に頂きました。
Iさんは、その後お引っ越しで、
退会されましたが、
最後のトレーニングで、
『私の頑固なプライドは新しいことをするのに邪魔になった。今回のトレーニングで身に染みました。』
とお言葉を頂きました。
変わるキッカケになれて、私も嬉しい限りです。
『ヤると決めたら素直にやる！』
私もIさんから学ばせていただきました。
何事も素直が一番ですね！
アナタも決めたことには、
意地をはらず、素直にやってみては、
いかがですか？
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。
