こんにちは
福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に『100年歩ける身体作り』を目指し活動しております
福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー
堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。
この記事は1人で読んでください。
突然ですが、今すぐ鏡を見れますか？見れない方はお家に帰ってからこの記事を読んでください。
では、鏡を見れた方はどう感じ、何を思いましたか？
スタイル抜群で、街を歩けば誰もが二度見をしてしまうほどの美しさですか？
それとも、
鏡に映ったくびれのないお腹や膨らんだ下半身、腫れたように膨らんだ顔の自分に対して、両目を手で覆い隠したくなる現実ですか？
もし、あなたが後者の方なら私はお手伝いできるかもしれません。
ただし、
強い意志と行動を続ける覚悟をあなたにして頂かなければいけません。
あなたに”なりたい”を自分自身の手で掴んでもらいたいからです。
他人に任せきりでは、いつか今いる現状に戻ってしまうかもしれないのです。
せっかくあなたに手にして頂いた【なりたい】もあなた自身が投げ捨ててしまう可能が0.1%でも残ってしまうのは、私も嫌なのです。
前置きが随分と長くなってしまいました。すみません。
ここから内容です。
想像力が作り出す世界
想像力。つまりイメージです。
イメージがどれほど大切か知っていますか？
強い想いは実現していきます。
もし、あなたが本当に痩せたいと思っていれば勝手に痩せてしまうでしょう。だって痩せたいんでしょ？
いやいや無理無理！
と思ったあなたは、自分にはどうせ無理だ。
失敗する。努力したって私じゃダメ…
なんて言い訳を毎日していませんか？
誰でもないあなた自身に！
仕事が上手くいかない。どうせ無理。
ダイエットをしたが失敗。またダメだった。
デートに誘いたいけど、こんな私が誘っても振り向いてくれない。私じゃどう頑張っても叶いっこない。
こんな思考を常にしていませんか？
あなたはラッキーです！
ダイエットは自分に自信がない人ほど成功します！
なぜか？
だって”やりたい”事がたくさんあって、
“なりたい”自分がすでに見えているからです！
ここからは、イメージして下さいね。
今から９０日間、あなたに行ってもらいます。
友達と行っているオシャレなカフェでのランチ後の甘いハニーシロップがかかった分厚いパンケーキと横に添えられた真っ白な溶け始めているバニラアイスを震えながら今にも手を伸ばしたくなる気持ちをグッと堪えて、ランチのみずみずしいレタスに果肉がジューシーなトマトを使い、純白の綺麗な三角形にカットされたパンで包んだヘルシーなサンドイッチを２つ食べ、仕事終わりに同僚を誘い、上司の愚痴をビールの入ったグラスを傾けながらこぼし合い、炭火でジュージューと食欲をそそる音を立てるホルモンを甘みとクセになるような深いコクのあるタレを肉につけ、湯気が立ち上るツヤツヤと輝きを放つ白米に乗せて一緒に口の中へほうばり、溢れんばかりの肉汁と米のもちもちとした食感、口の中に広がるタレの甘さ。
煙と火の温かさを感じる焼肉屋を匂いだけ堪能し颯爽とスルーしていただき、自宅にてジャージに袖を通し、鏡を見ながらスクワットをひたいに汗かきながら、息を切らして、耳元を風が通り抜けるように膝を曲げ、両手で空気を切るように体を持ち上げ膝を伸ばす。そして、週に一度、銀色の長い棒に円盤型の重りをつけ、全身をプルプルと震わせながら息をあげ、スクワットに励む。全身からシャワーを浴びたかのように溢れでる汗をかく。イスにもたれ掛かりふわふわとした甘い洗剤の香りがする白いタオルで汗をふき、冷えて結露するペットボトルを手に取り、喉で冷たさを感じる水をほうばる。
自宅に帰り、お風呂場に置いてある体重計を前に期待と不安が入り混じり葛藤が数秒起こり、洗面所の鏡に映る自分の顔を見て勇気を出して乗ってみる。
測定が終わるのを待てず、下を向いてみると見慣れない減っている数字にに驚き、鏡を見てみると両手を頬に当てニヤニヤしている自分の姿がいた。
長くてすみません。
でも想像するとなんかニヤニヤしていませんか？
実際にこんな事が起きたら楽しい、嬉しいじゃあないですか？
ここから先のイメージを10分でいいので、時間を作ってニヤニヤしながら想像してください。できれば紙に書いて欲しいです。ペンを止めずに。思うままにどうぞ。
【なりたい】は作れるのです。
もし、あなたが少しでも頑張ってみたいと思ったのであればこちらからお問い合わせください。
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します
