こんにちは
福岡市・糟屋郡粕屋町を中心に活動しております
福岡初！膝の痛み改善専門ほりもとパーソナルトレーニングスタジオ
代表兼パーソナルトレーナー
堀本 高良(ホリモト タカヨシ)と申します。
今日も雨が降りましたが、本格的な寒さは和らいできましたね。
福岡ではインフルエンザが大流行しましたが、
体調は崩していませんか？
近所の小学校では、学級閉鎖ではなく学校閉鎖なる聞きなれない対応をするほど子どもたちだけでなく、大人にも隠れ感染が
体調管理には十分にご注意下さい！
トレーニングにも流行り・廃（すた）りがある！？
インフルエンザだけに留まらず、物事には流行りと廃りがあります。
ブランド物、ファッション、髪型、食べ物や飲み物、音楽など。
多くの流行は出来ては、消えていきます。
これはトレーニングにも当てはまることです。
テレビや雑誌で取り上げられ、話題性があるということで本になる場合がありますが、
メディアで取り上げられていることが必ずしも本当であるとは限りません。
さらに安全面や個人差など配慮が欠けている場合もあるため、
何でもかんでも情報を鵜呑みにしてしまうのは良くありません。
情報は信頼できる人や場所から取り入れる事をオススメします。
では、話を少し戻しますが、
トレーニングの流行りと廃りとは？
最近は、ヨガやピラティスを始め、呼吸を指導するトレーナーやインストラクターが増えて来ています。
しかし、数年前は呼吸ではなく、体幹トレーニングやファンクショナルトレー二ングといったアメリカやドイツなどのトレーニング先進国の情報を遅れて入ってくるのが日本です。
日本は指導者が不足しているのもありますが、
本当に必要な情報は意外とオフレコ（秘密）にされていることが多いのが現状です。
これは同業者に広まることで自分のお客さまが他のところに流れてしまう事を恐れた自分勝手な人のせいでもあるわけです。
スポーツジムでは、トレーニングをして怪我をする人があとを絶ちません。
これはジムのインストラクターやトレーナーのお客様への指導に限界がきているからです。
以前は、有酸素マシンやプールでもトレーニングを利用する人が多くいましたが、
現在は、スタジオレッスンをはじめ、パーソナルトレーニングを受ける人が増えています。
専門家に教えてもらうことは安全かつ効率的で非常にいい環境だと思います。
動画サイトやテレビ番組の特集では、大げさな効果や結果をうたっているものが多いですが、今流行りの〜 と言われているものは数年後には誰もやらなくなっていることがほとんどです。
こんな流行に左右されては一瞬の結果は出ても長い目でみると失敗に終わることが多々あるように感じます。
時代や流行は仕掛け人と言われる人が必ずいます。
情報に踊らされて後悔をしないようにしましょう！
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます！
これからも皆様に価値ある情報をお伝えできるようにしていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。
